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发布日期:2024-11-03 23:30    点击次数:84

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金秋十月,气温舒适,但是在北方却十分干燥,在平时的生活中,会口干舌燥容易上火。那么我们传统中的应季而食是非常有益的,这个季节要适当的调节饮食,多吃滋润的食材,少吃辛辣上火的东西。

在众多的食材中,银耳是不可多得的一种滋润食材,被老百姓称为“穷人的燕窝”,其实它比燕窝更好,价格不贵,营养丰富,特别适合干燥的秋季。银耳属真菌,有“菌中之冠”的美称,银耳不但是一种美味食材更是一味滋补良药,滋润而不腻滞,有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥等作用,我们在金秋十月别忽略了它,比吃牛肉羊肉好多了!

在干燥的秋季,这样用银耳炖一锅,香滑好吃又滋润,家里的老人孩子都爱吃,干燥上火就赶紧试试吧!

所用食材:银耳适量,雪梨适量,红枣几颗,黄冰糖少许。

做法步骤:

第一步:银耳,是我们常吃的一种食材,富有天然特性胶质,有滋阴作用,经常吃一些可以润肤,还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑。银耳还是富含膳食纤维,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。我们把干银耳放入温水中浸泡开,撕成小块,清洗干净。

第二步:砂锅中放入适量的清水,加入银耳和红枣,大火烧开,改成小火慢慢炖大约45分钟。

第三步:这时银耳已经炖出胶质,加入洗净切块的雪梨,继续炖大约10分钟。

第四步:最后加入黄冰糖来调味,黄冰糖有止咳的作用,放入汤羹中是很不错的。如果是老人吃可以少放或者不放,味道上会略差。

第五步:这样炖一锅,全家都吃滋润不上火,味道超级好,金秋十月,气候干燥一起试试吧。

峰儿话语:

首先的话就是E总的登场了,这次的话其是携带着新形态登场的,而且看这个架势是和假面骑士善意一个阵营的,而且还对姐夫进行了一番开导。这个的话还是很好理解的,毕竟其在洗白后也算是这种性格的人物了,不过其虽然和假面骑士03交手,但是是且战且退的线上配资网址,这也说明其在这次事件中就只是一个打酱油的,最终和假面骑士善意大战到底的依旧是假面骑士03。

发布于:山东省

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